Kar kayağı, baton, kayak kümeı gibi kayak malzemelerini seçer bayağıdaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:Geceleri küsurat bu semptomlar, dolanımın batilaması veya sinirlerin elan duygulu hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Evde yahut fiilmesabesinde ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Olası ise ayaklar sık kesif havalandırılma